FatigueFree - Min väg ut ur Kronisk trötthet

Elisabeths historie

For fire år siden kontaktet jeg doktoren min for å be om sykemelding. Jeg jobber som lærer,og jeg elsker jobben min. På det tidspunktet var jeg likevel så sliten da jeg kom fra jobb at det var umulig å leve slik. Jeg har to barn, og det var frustrerende å ikke kunne være den moren jeg ønsket å være. Ofte følte jeg meg for trøtt til å gjøre ting sammen med dem.

I 2007 fikk jeg diagnosen bekhterev. Sønnen min var da 7 mnd gammel, og jeg hadde så mye betennelse at jeg ikke klarte å løfte han opp til brystet for å amme han. Jeg hadde betennelse i mange ledd, og jeg kunne nesten ikke gå pga smerten. Etter hvert fikk jeg medisiner, og jeg begynte å trene hos fysioterapeut. Dette gjorde meg bedre fysisk, men utmattelsen var fortsatt lammende.

Jeg kunne bare gjøre en aktivitet per dag. De dagene jeg jobbet, måtte jeg hvile resten av dagen. Fortsatt hadde jeg også perioder med smerter og betennelse, og dette gjorde meg stresset. Jeg så ofte problemer i stedet for muligheter, og det var mange negative tanker. All denne  smerten og utmattelsen gjorde meg redd for fremtiden.

Da jeg kom til doktoren, fortalte han om Russell Stubbs. Denne behandleren hadde lang erfaring og gode resultater med fatigue-pasienter. Han ga meg internettadressen, og jeg gikk hjem og leste om fatigue-behandlingen hans. Jeg konkluderte med at dette var en behandler som hadde gode kunnskaper om fatigue, men kunne dette hjelpe meg?

Kunne jeg virkelig stole mer på en britisk behandler enn på revmatismesykehuset? Det eneste rådet spesialistene der hadde gitt meg var trening og psykologhjelp. Det hadde jeg allerede gjort i fire år, og trøttheten ble bare mer og mer lammende. Jeg ble også fortalt at det egentlig ikke var noe mer å gjøre med denne trøttheten, annet enn å leve med den.

Hvis det ikke hadde vært for anbefalingen fra doktoren min, hadde jeg nok aldri våget å ta dette skrittet. Jeg håpet at de tilbød kurs på norsk da engelsken min ikke var så god. Jeg fant ut at kursene kun var på engelsk.

Likevel følte jeg dypt inni meg at denne mannen og dette kurset måtte jeg gi en sjanse. Russell var så rolig og kunnskapsrik at jeg valgte å melde meg på. Selvsagt var jeg redd for å snakke engelsk, og jeg var også skeptisk til om dette kom til å hjelpe meg.

Jeg deltok på kurset, og alt gikk fint. Engelsken til Russell var lett å forstå. Teknikkene jeg lærte var enkle å forstå og bruke. Disse teknikkene ga meg faktisk et nytt liv. Dette var helt andre råd enn det psykologene anbefalte.

Teknikkene var mer som en oppskrift- hva jeg konkret skulle gjøre når smertene og trøttheten oppstod. Etter jeg hadde deltatt på kurset fikk jeg mer energi, og jeg hadde nå teknikker å bruke. Russell Stubbs lærte meg hvordan jeg kunne leve livet mitt på en helt ny måte. Han visste alltid hvilke valg han skulle råde meg til å ta, slik at livet mitt ble lettere å leve.

Psykologen overlot ofte problemløsningen til meg, og på den tiden var det vanskelig å se hvilke valg som var best for meg. Russell lærte meg om meg selv og mine negative mønstre. Jeg er blitt flinkere til å kjenne igjen disse tankene, og med Russells øvelser ble det mulig å lage nye positive mønstre. Jeg ser mer positivt på verden nå. Jeg forstår også andre menneskers oppførsel bedre, og jeg har lært å ta gode valg.

Samtalene med Russell har hjulpet meg, og det gjør godt å snakke med han. Han har dessuten alltid god tid. Russell Stubbs oppleves som en hjelpende venn. Russell er humoristisk, klok og støttende. I begynnelsen var jeg skeptisk til å snakke med en som var så langt borte, men nå føles det bare fint å kunne sitte i min egen stue.

I utgangspunktet kontaktet jeg Russell på grunn av utmattelsen, men etter hvert er også bektherev-smertene (smerte og betennelse) blitt bedre. Jeg kan nå oppleve lengre perioder uten smerter. Dette gjør selvsagt en stor forskjell i livet mitt, siden jeg tidligere hadde perioder der jeg nesten ikke kunne gå på grunn av smerter og betennelse.

Denne forbedringen har også løftet en tung bør fra skuldrene mine. Tidligere ble jeg fortalt av spesialistene på revmatismesykehuset at det egentlig ikke var noe å gjøre med fatiguen, og jeg var alltid redd for at det skulle bli verre.

Kanskje du som leser dette tenker at dette ikke kan være sant. Jeg var veldig skeptisk jeg også, men det er det beste valget jeg noensinne har tatt. Helt ærlig vil jeg si at familien min og meg skylder Russell alt. Det er på grunn av hans teknikker at jeg nå kan gå på min sønns fotballkamp etter arbeid, gå å handle mat eller gjøre andre ting. Jeg føler meg også gladere til sinns og roligere enn før.

Hvis du vurderer denne behandlingen, er jeg sikker på at vil du få en lettere hverdag. Jeg sier alltid at alle, selv de friske, skulle hatt en Russell i livet sitt. For med hans råd, øvelser og teknikker vil en få et bedre fysisk og psykisk liv uansett.

Elisabeth, Norge